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海風に吹かれて

生活習慣病対策としての自転車

今回はブロンプトンで尾道−伯方島を往復したのですが、今年に入って4回目のしまなみ海道となりました。何度も訪れる度に新たな発見がある一方、どんどん体が楽になってくるのを実感しました。

自転車に乗り慣れて多少は心肺機能が向上したのもあるのでしょうが、体重が減ったことも大きな要因だと思います。高血圧症、脂質代謝異常症、糖尿病に代表される生活習慣病の基盤となる肥満状態を改善することは、健康寿命に良い影響をもたらすことが期待されるでしょう。

このあたりの医学的根拠をまとめたものとして、「自転車で健康になる 」(単行本/
中村 博司 , 高石鉄雄 共著 )が挙げられます。内容は既存の統計データの羅列がやや多く、正直退屈な印象を持たれる方がおられるかもしれませんが、この本の出版社が日本経済新聞社であることが興味深いです。これまで自転車に縁遠かった出版社も自転車の効用を認識し始めたということでしょうか。

伯方島にて。
生活習慣病対策としての自転車_b0168516_19164995.jpg

by shinzo_h | 2009-10-19 19:32 | ミニベロ | Comments(0)

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