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海風に吹かれて

体力をつけるためには

やはり肉を食べることでしょう。
というわけで、今日のランチはステーキ300g、ディナーはロース豚カツを160gをしっかり食べました。

おかげで体が重いです。なにごとも程々が肝要なようで。。。

シーレ
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# by shinzo_h | 2009-11-10 22:16 | Comments(2)

ダイエット

夏から秋にかけての出張シーズンが一段落して、自転車通勤の頻度があがるにつれて、再び体重が減ってきました。といっても、まだメタボな体型ですが。。(^_^;
それはともかく、体重減少期は体力がなくなりますね。。
たしかに体は軽く感じるのですが、ちょっと動くだけですぐヘロヘロになってしまいます。

いまから10数年前、東京で独身生活を送っていたときに集中的にダイエットしたことがあります。独身寮にあったトレーニング室でエアロバイクや筋トレを集中的にやって6ヶ月くらいで10kgほどを減量したときも同様でした。丸の内の地下鉄の駅から階段で地上まであがるだけでヘロヘロ。

今回はそんなに意識してダイエットしているわけではないのですが、変だなぁ。

インターメッセ。
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# by shinzo_h | 2009-11-09 21:28 | Comments(8)

あららん

淡路ポタから帰ってきて一息ついた後、書斎にこもってしばらく明日の仕事の宿題をやっていました。先ほどようやく終わり、週末に自宅に届いていた海外ネットショプからの郵送物を開封しました。

なんと、昨日、英国のネットショップに注文したバイク用カジュアルジャケットが入っていました!なんて早いこと。。。んなぁわけ、いくらなんでもありません。要は、1、2週間前に発注していたことを忘れてて、昨夜また同じものを発注してしまったんですね。だめだ、疲れてる。

慌てて2回目のオーダーをキャンセルしようとしましたが、既に発送手続きが終わっていました。ちっ、こんなときは仕事が早いなぁ。じゃまくさいけれど、返品手続きしなきゃなりません。

Sugoiのジャケット。
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# by shinzo_h | 2009-11-08 23:55 | Comments(2)

淡路サイクリング

冴えない土曜日のうっぷんを晴らすべく、日曜日は神戸ポタリングクラブ・ロード部主催の淡路ポタに参加してきました。

まるで夏のような日差し(暑いくらい)
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お楽しみのランチはひっそりと佇む洋食屋「ビストロ ラグー」さんで。
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スペシャルランチが定番なのかな?

まずは前菜。
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メインのビーフの赤ワイン煮。
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その他、ライスとスープとコーヒーがついて1575円ととても良心的なお値段でした。デザート代わりに食後、特製の玉ねぎプリン(90円)を追加オーダーしましたが、ちょっと冒険かなとの予想をいい意味で裏切って、玉ねぎの風味がプリンの味にうまくマッチしたものでした。

お店の外観を最初に見たときは、正直微妙かな〜と内心思ったのですが、実際に店内に入って、料理をいただくと地元に根ざした正統派の洋食屋さんであることがわかりました。これはいい店を知りました。

途中で休憩した場所の近く里山。のどかです。
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西海岸・・・いい響きです。アメリカとは違うけれど。
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午後4時過ぎに明石で解散しましたが、近頃は日が暮れるのが早いので自走せずに明石から新快速で芦屋まで輪行しました。乗車時間は30分足らず。本当に電車は速いです(笑)。

案の定、芦屋駅でビアンコ号を組み立てていると、夕暮れ時になってライトが必要になりました。念のため持っていっておいてよかったです。

自宅に帰ってシャワーを浴びてさっぱりした後は、ビアンコ号もさっぱりしてあげなくてはいけません。まずはタイヤをウエスで水拭きして、車体をバイクウォッシュで乾拭きしてダストをとって、と。

バイクに頻繁に乗り出してから、前後のメンテを意識的にきちんとするようになりました。命を預けるものですから慎重にすぎることはありません。今日も無事に帰ってこれたことに感謝。ご一緒した皆さん、お世話になりました。また遊びましょう。

帰りの新快速の車中。
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# by shinzo_h | 2009-11-08 18:23 | ロードバイク | Comments(8)

冴えない土曜日

自転車日和の土曜日だというのに、今日はオフィスでお仕事でした。
その反動からか、あちこちのネットショップで自転車小物や秋冬用のウェアをどんどこ購入しました。近日中にラファのウェアも買う予定なのに・・・まっ、いっか。

Earth, Wind and Rider
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# by shinzo_h | 2009-11-07 23:40 | Comments(0)

ランチはフレンチ

珍しく会議がなかったので、お昼前にオフィスを抜け出したちょっと長めのランチタイム。今日の相棒はtikitです。靭公園に面したビストロ「レストラン オカモト」さんでランチをとりました。

ここは1階がカウンター席、2階がテーブル席という面白い構造になっています。今日は1人でしたので、カウンター席でシェフが忙しく立ち回っている姿を見ながら1000円のランチをいただきました。

がつんとした男の料理、という感じのガッツリ系ビストロでした。こういうお店は好きですね。永年宴会部長の権限で、今年のオフィスの忘年会はこの店ですることに決めました。(^_^;)

座間味村にて。
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# by shinzo_h | 2009-11-06 23:29 | Comments(0)

ふぅ、後一日

今日は少し疲れました。
一人旅に出かけたい気分です。

エジンバラ城
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# by shinzo_h | 2009-11-05 23:28 | Comments(0)

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